Dores que não começaram em nós: os padrões que passam de geração em geração

Há dores que não começaram em nós. Chegam pela história da família, por perdas que não foram choradas, por silêncios que passaram de geração em geração. E, sem darmos conta, carregamo-las como se fossem nossas.

Como reconhecer um padrão familiar

Nem tudo o que sentimos vem da família, mas vale a pena olhar com atenção quando:

• a mesma situação se repete em várias gerações, como separações, dificuldades com dinheiro ou relações difíceis entre pais e filhos;
• sente uma tristeza ou um peso que não encaixa na sua própria história;
• há temas de que "não se fala" lá em casa;
• alguém da família foi esquecido ou afastado.

De onde vem esta ideia

O psicoterapeuta alemão Bert Hellinger desenvolveu as Constelações Familiares a partir de uma observação simples: pertencemos a um sistema, a família, e esse sistema tem uma ordem própria. Quando algo fica por resolver, as gerações seguintes tendem a repeti-lo ou a compensá-lo sem saber.

Olhar com respeito, sem procurar culpados

Uma Constelação Familiar não serve para acusar pais ou avós. Serve para ver. Muitas vezes, quem nos deixou um peso também o recebeu de alguém. Olhar para essas dinâmicas com compaixão permite devolver o que não é nosso e ficar com o que nos fortalece.

Como decorre uma sessão

No Ponto de Luz, as Constelações Familiares podem ser feitas individualmente (70€) ou em grupo (50€), em sessões de cerca de 90 minutos, presencialmente ou online. A terapeuta começa por ouvir a questão que a pessoa traz e, a partir daí, representa os membros da família no espaço, com figuras ou com outros participantes.

Muitas pessoas descrevem o que sentem depois como "algo assentou". As mudanças costumam notar-se nas semanas seguintes, na forma de se relacionar e de decidir.

Este trabalho não substitui o acompanhamento psicológico quando ele é necessário. Conheça as Constelações Familiares, leia o que são e como podem ajudar ou fale connosco por WhatsApp para o 966 726 453.