A acupuntura é uma técnica milenar que surgiu da medicina tradicional chinesa e é usada para promover o bem-estar e para tratar vários problemas de saúde. As técnicas de acupuntura consistem na aplicação de agulhas finas em pontos específicos do corpo, chamados meridianos, onde estão localizadas terminações nervosas, tendões e fibras musculares.
A aplicação das agulhas nos meridianos tem como objetivo libertar a energia acumulada no corpo e para que sejam sentidos os efeitos positivos desta terapia é preciso procurar profissionais qualificados.
A acupuntura é uma terapia segura e a sua eficácia tem sido cada vez mais estudada. Conheça então nove benefícios da acupuntura para a sua saúde:
1 - Diminuição de dores crónicas
A acupuntura ajuda a diminuir a dor crónica nas costas, que pode resultar de fatores como o excesso de peso, lesões musculares, stress ou até de perturbações do sono.
A introdução de agulhas finas em pontos específicos do corpo pode ativar fibras musculares, fazendo com que a espinal medula estimule o cérebro a libertar substâncias, como a endorfina, que reduzem a dor e promovem o relaxamento e a sensação de bem-estar. Uma das técnicas mais utilizadas para alívio das dores é a auriculoterapia que consiste na aplicação de agulhas em regiões muito precisas da orelha.
2 - Redução de stress e ansiedade
A realização de sessões de acupuntura pode ser recomendada por um psiquiatra, psicólogo ou terapeuta de medicina tradicional chinesa para melhorar os sintomas provocados pela ansiedade e pelo stress. A frequência e o período do tratamento com acupuntura varia de pessoa para pessoa, dependendo dos sintomas que apresentam, e deve ser indicado pelo profissional que irá realizar a acupuntura.
Vários estudos demonstram que a estimulação de pontos específicos ajuda a regular a produção e a libertação de serotonina e endorfina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, relaxamento e felicidade. No entanto, para que os benefícios sejam maiores é importante incluir atividades de lazer no dia-a-dia, fazer exercício físico, ter uma dieta equilibrada, tomar os medicamentos indicados pelo médico e mudar alguns hábitos que possam ser prejudiciais à sua saúde.
3 - Alívio de sintomas de alergias
A medicina tradicional chinesa acredita que as alergias são causadas porque a reação das células de defesa fazem com que o fluxo de energia do corpo fique acumulado, provocando sintomas causados pela rinite, como espirros, congestão nasal e comichão no corpo.
A acupuntura ajuda a melhorar esses sintomas pois para além de libertar a energia acumulada e estimular o funcionamento adequado do sistema imunológico, também aumenta o fluxo da corrente sanguínea. Ao longo das sessões de acupuntura, verifica-se a redução da necessidade do uso de medicamentos anti-alérgicos.
4 - Rejuvenescimento da pele
A acupuntura pode ser usada para fins estéticos, pois a aplicação de agulhas finas na região da face, pescoço e cabeça podem estimular a produção de colagénio e ajudar na recuperação e sustentação dos músculos.
Esse processo pode melhorar o aspecto da pele, suavizando estrias e celulite, assim como reduzindo a gordura corporal, pois a acupuntura também atua na redução do apetite, aumentando o metabolismo do corpo. No entanto, para que a acupuntura seja mais efetiva são necessárias algumas medidas, tais como adotar uma dieta equilibrada, beber bastantes líquidos e fazer exercício físico.
5 - Alívio dos sintomas pré-menstruais
Mulheres que sofrem com dores de cabeça, cólicas, inchaço, alterações de humor e outros sintomas no período pré-menstrual também podem beneficiar da acupuntura.
No início, podem ser necessárias entre oito a dez sessões para restabelecer o equilíbrio dos sistemas nervoso e endócrino. Posteriormente, é indicado realizar uma sessão por mês, na semana que antecede a menstruação, para prevenir os sintomas pré-menstruais. No entanto, o número e a frequência de sessões necessárias deve ser sempre indicado pelo profissional que irá realizar a acupuntura.
6 - Tratamento auxiliar contra o uso de tabaco, álcool, e drogas
Na fase imediatamente após parar de fumar, o ex-fumador pode experimentar sentimentos de ansiedade, insónia e stress. Neste caso, o tratamento com acupuntura é bastante benéfico, pois a aplicação de agulhas finas em determinados pontos, como mencionado anteriormente, estimula a produção de hormonas de bem-estar e, consequentemente, reduz os sintomas vivenciados pela abstinência do tabaco e o desejo de fumar.
Este tipo de terapia também pode auxiliar em tratamentos para parar o consumo de bebidas alcoólicas em excesso e a dependência química.
7 - Emagrecimento e regulação do metabolismo
Um dos benefícios da acupuntura é o restabelecimento do equilíbrio por meio da estimulação de pontos relacionados ao baço e ao fígado, responsáveis pelo metabolismo. Também podem ser estimulados o pâncreas, que faz a libertação da glicose, e a tiróide, que controla uma importante cadeia de hormonas.
Além do controlo da fome e de hormonas, a acupuntura com o objetivo de emagrecer pode tratar os rins e todo o sistema excretor, de forma a melhorar a eliminação de toxinas e líquidos que se acumulam no nosso corpo.
8 - Alívio da enxaqueca e dor de cabeça crónica
A dor de cabeça crónica e as crises de enxaqueca podem ser verdadeiramente incapacitantes, prejudicando a vida pessoal e profissional dos pacientes que sofrem com estas disfunções.
Por apresentar efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, a acupuntura é uma opção de tratamento para essas dores. Para além disso, o relaxamento muscular promovido por esta técnica ajuda a aliviar a cefaleia de origem tensional.
9 - Redução dos sintomas da menopausa
O sintoma mais incómodo referido por mulheres que passam pela fase da menopausa são as ondas de calor, a sensação de calor incómodo em partes específicas ou mesmo em todo o corpo.
Por meio da aplicação de agulhas finas, as pacientes podem obter resultados positivos na redução da frequência das ondas de calor e na redução da intensidade dos sintomas. Outros efeitos atenuados são as manchas vermelhas e a transpiração intensa, bem como os efeitos psicológicos da perda de estrogénio.
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