Refletir sobre quem somos, quais os nossos pontos fortes e fracos e quem desejamos ser, é uma necessidade comum a todos. É muito mais fácil chegarmos onde desejamos quando temos a clara consciência de onde estamos e em quem nos queremos tornar.
Para ajudar neste processo, existem algumas ferramentas de autoconhecimento capazes de nos orientar no caminho da realização pessoal. Apresentamos-lhe então sete ferramentas de autoconhecimento:
1 - Escrever num diário
A escrita ajuda-o a organizar e a clarificar os seus pensamentos e emoções de forma diária ou relativamente frequente. Isto permite que analise e compreenda melhor as suas decisões e comportamentos e que percecione fatores a trabalhar e a melhorar.
2 - Meditação
Meditar desenvolve habilidades como a concentração, a tranquilidade e o foco no presente. Permite criar ferramentas internas para encontrar um espaço de silêncio dedicado a si e para trabalhar a sua mente, relaxar e encontrar um ponto de equilíbrio.
3 - Psicoterapia
Se está num processo de conflito interior, sofrimento emocional ou se procura entender melhor a origem dos seus comportamentos, o diálogo com um psicoterapeuta pode desbloquear e ampliar a sua consciência sobre questões desafiantes.
O psicoterapeuta tem como propósito constituir um elemento facilitador do processo de autoconhecimento, conduzindo-o por via do questionamento num caminho de descoberta interior.
Nem sempre é necessário estar numa situação de maior gravidade para experimentar fazer psicoterapia.
4 - Leitura de Aura
A Aura contém um conjunto de informações que ajudam a perceber o momento presente, revelando aspetos da sua história pessoal e padrões de comportamento que possam estar a repetir-se e que, à medida que se tornam conscientes e integrados, deixam de fazer sentido e poderão ser removidos.
De forma presencial ou à distância, a Leitura de Aura permite captar cores, símbolos e imagens que traduzem o seu estado de espírito, bem como os seus desafios e lições que no momento presente são importantes para o processo de autoconhecimento, transformação e crescimento.
5 - Reiki
O Reiki tem como objetivo revitalizar o seu estado global, equilibrando o corpo e a mente.
Os 5 princípios orientadores para o desenvolvimento interior, que fazem do Reiki uma importante ferramenta de autoconhecimento, iniciam-se com “Só por hoje…”: sou calmo, confio, sou grato, trabalho arduamente, sou bondoso. Durante a sessão, o paciente é levado a pensar nestes 5 princípios, de forma a refletir e compreender a origem dos seus problemas.
6 - Astrologia
A Astrologia é uma linguagem simbólica que ajuda a restabelecer o contacto com a sua essência, entender o seu lugar no Universo e tomar consciência de si mesmo, dos seus padrões instintivos e das crenças que condicionam o modo como vive a vida. Este processo ajuda-o a desenvolver o seu potencial latente.
Numa consulta de aconselhamento astrológico é feita uma interpretação do mapa astral e dos trânsitos, progressões e direções, que explicam os processos pelos quais está a passar e que indicam oportunidades de aprendizagem, crescimento e consciencialização.
7 - Numerologia
A Numerologia moderna é uma ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que lhe permite conhecer qual o caminho que escolheu percorrer e entender energeticamente as várias situações e fases da sua vida. O seu mapa numerológico serve de bússola e permite encontrar o seu propósito de vida.